按Ctrl+D即可收藏 --任君分享! > 加入收藏

当前位置:首页 > > 椰子油拌米饭能减肥?!这是什么鬼方法_健康频道

椰子油拌米饭能减肥?!这是什么鬼方法_健康频道

来源:http://www.jmapollo.com | 发表日期:2017-08-28 18:03:01 | 点击数: 次

更多

导读: 椰子油拌米饭能减肥?!这是什么鬼方法_健康频道

在8月25日进行的国防部例行记者会上,国防部新闻发布人吴谦暗示,首艘国产航母的制作进展顺遂,正在按规划推进。咱们的国产航母是既有外在颜值,更有内涵气质。

  椰子油拌米饭能减肥?!这是什么鬼方法_健康频道

原创 | 芙蓉养分师

江湖上关于减肥的奇葩说从来就没有消停过,从醋泡葡萄干到椰子油拌饭,从字母减肥法到意念减肥法,我知道你们知道的比我还多,每天看到微信后天的求证各种奇葩减肥方式留言,真正让我感到自己就是井底之蛙。

说正题,今天重要是谈谈椰子油拌米饭这个让很多小伙伴迷惑很久的话题,先说答案,看起来这么不靠谱的方式,竟然有必定科学道理!

但是你别误解,不是你在额外三餐再来吃椰子油拌饭,而是把你本来吃的米饭换成“冷藏了12个小时的椰子油拌饭”,饮食的其他部分不变。

要满足这个前提,的确可以比本来摄入更少卡路里。

注意,我只说了摄入卡路里会少,没说你会减肥胜利,因为减肥从来就不是简略的加减乘除的就可以搞定的事情,进步代谢比计较卡路里更主要。

“椰子油拌米饭减肥”的出处

去年3月的美国化学年会上,来自斯里兰卡的一位教授和他的学生报告了他们的“重大发明”:煮米饭的时候参加大约3%的椰子油,煮熟后冷藏12个小时,可以使米饭的热量下降。

加了油脂,卡路里怎么还会变少?

我们说食物的卡路里和我们人体实际接收的卡路里其实是有差异的。加了油脂,总卡路里显然是增添,但是这里指的是,人体的接收反而变少。什么原因呢?

这项研讨中应用了大米重量3%左右的椰子油,那位教授说明说椰子油的参加增进了抗性淀粉的形成,而抗性淀粉不能被小肠接收,而在大肠施展益生元的作用。试验中测试了38种不同的大米,所报告的热量下降是10%到12%。

为什么会有这个差异,不同品种的大米,冷藏后发生抗性淀粉的比例不一样。看起来油性大、粘性比拟大的品种,例如糯米、粳米、香米等GI值高的米,支链淀粉的含量高,直链淀粉含量低,冷藏后形成抗性淀粉的比例就更低。

反之,那些直链淀粉含量高的大米,例如籼米,口感相对粗糙、做成米饭比拟蓬松的品种,冷藏后形成抗性淀粉的比例就更高。

因为抗性淀粉就是低温下直链淀粉分子们互相靠近,整齐地排列起来,形成的不被人体消化的“晶体”。

南方的籼米蒸出来的饭比拟蓬松,GI值更低

前日上午,当西部商报记者再次探寻该水产生意业务中央时,处处可见挂着年夜闸蟹牌子的水产店,店门内都放着透明的玻璃钢,缸内放着年夜闸蟹,每一个缸上面都放着年夜闸蟹的名称规格以及价格,按照品质,价格也不尽不异。一名摊主正忙着把“年夜闸蟹礼盒”摆在最显眼之处。

《互联网告白治理暂行措施》9月1日方才实行,就有企业因违背新规被查。因涉嫌在搜刮引擎中发布背法告白,海淀工商分局近日对于baidu、搜狗引擎和北京宝岛妇产病院、京科肝泰病院、北京龙城病院举行立案查询拜访,这也是本市首例违背《暂行措施》的案例。广东8市上报取消年票制方案 _ 东方财富网(Eastmoney.com) 【eWTP是甚么意思?eWTP观点股】eWTP,全称“全世界互联网商业平台”是Electronic World Trade Platform的字母缩写。早在2016年上半年,马云已经经跑了三十多个国度以及地域谈eWTP,在24小时通关、税收优惠等层面与列国企业洽谈。

K图 02866_21

中海集运(02866)(沪:601866)拟2.75亿美元(约18.33亿人平易近币)收购集装箱后租出,为期3年或者5年,总租赁价钱约2.07亿美元(约13.77亿人平易近币),租赁附录到期时,承租人有权以1.24亿美元(约8.24亿人平易近币)收购该等集装箱。

相干卖力人暗示,虽然空气采样以及监测都由仪器主动完成,可是阐发数据方面照旧需要技能职员的判定。

相关文章推荐
标签:{来源} ; 31岁单亲妈妈独自公园跑步遇害 家中有6岁半女儿新年刚过印巴爆激烈枪战 1名印士兵生日中枪身亡韩国一处运动中心发生火灾 已造成29死29伤朝鲜谴责联合国涉朝决议:将继续加强核遏制力日拟将法定成年调降为18岁 或将影响200多条法律养老金投资风格将趋多元化 投资要求更稳健2018年考证时间表出炉 这几个证最有含金量(表)新政公布在即:U23外援出场人数持平 中甲外援2人公安局长带女儿吃饭遭羞辱?原是网络恶意营销 最新资讯请收听: 订阅到QQ邮箱

精彩推荐

热门关注

CopyRight© 2011 All rights reserved
本站http://www.jmapollo.com所有内容均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,如果侵犯了你的权益,请通知我们,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作! 网站地图站务